Sağlık

Yanıklar ve ilk yardım Yanık, fiziksel ya da kimyasal etmenlerle karşılaşma sonucu oluşan doku bozulmasıdır. Yanık, genellikle sıcak su veya buharla temas sonucu meydana gelir. Bunun yanında elektrik çarpması nedeni ile güneş ışınlarının etkisiyle, sürtünme ile asit veya alkali özellikteki maddelerin etkisi ile de oluşabilir. Yanıklar deri ve vücut dokusuna yaptığı zarara göre sınıflandırılır. Birinci [...]

Kanamalar ve İlk Yardım Kanama; damarların yapısının ve bütünlüğünün bozulması sonucu kanın damardan dışarıya (vücudun içine veya dışına) doğru akmasına kanama denir. Kanamanın hızı, kanama miktarı, vücutta kanın aktığı bölge, kişinin fiziksel durumu ve yaşı gibi durumlar kanamanın ciddiyetini belirler. Genel olarak iç kanamalar ve dış kanamalar olmak üzere iki çeşit kanamadan söz edilebilir. İç [...]

■ ÇOCUKLARINIZIN A VE C VİTAMİNLERİNE İHTİYACI ÇOKTUR Çocuklarınıza gelişme çağlarında yedireceğiniz meyvelerde bulunan A ve C vitaminlerine büyük ölçüde ihtiyaçları olduğu bir gerçektir. Bu vitaminler onların kaslarını güçlendirecek ve hücrelerindeki gelişmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca meyvelerde bulunan kalsiyum da kemiklerin güçlenmesine ve gelişmesine yardımcı olan çok önemli bir maddedir. Ancak meyveler bağırsakları çalıştırdığı için aşırı [...]

■ HAMİLELİKTE OLUŞAN LEKELER Hamilelik lekelerine ne yapmalı? Genellikle kadınların büyük kısmında hamilelik boyunca ortaya çıkan ve hamilelik maskesi ya da lekesi denen yüz lekeleri aşırı bir hormon salgısından kaynaklanmaktadır. Bu lekeler hap kullanan bazı kadınlarda da görülebilir. Işıktan ve güneşten korunmakla önlenebilen bu lekeler oluştuktan sonra genelde hamileliğin sona ermesinden 4 ila 6 ay [...]

■ MAGNEZYUM Toprağın %2′sinde deniz suyunun 1 litresinde bir gramdan fazla ve vücudumuzda 24-25 gram civarında bulunan magnezyum, organizmamız için son derece önemli bir madde olup, eksikliğinde kaygılı heyecanlar, aşırı yorgunluklar, eklem yerlerinde ellerde karıncalanmalar, titremeler, kramplar, kalp çarpıntıları ortaya çıkar ancak polinöröpati denilen sinir rahatsızlığı belirtileriyle aynı belirtileri gösteren bu durumun iyi ayırtedilmesi gerekir. [...]

■ SUDA BOĞULANLARA İLK YARDIM Boğulma tehlikesi geçiren kişiyi hemen yüzükoyun yatırın ve elbiselerinin vücudunu sıkan kısımlarını genişletip gevşetin. Ağzında eğer varsa takma dişlerini yosun, ot gibi yabancı maddeleri çıkarmaya çalışın. Ellerinizi kazazedenin karnının altından geçirin vücudunu kaldırarak solunum yollarındaki suyu çıkarmaya gayret edin ancak bu durumda bir netice vermiyor ise kendisini yan pozisyona getirin. [...]

■ TİROİD BEZİ KALP ATIŞLARINI AYARLAR Tiroid bezinin salgısının kalp atışlarımızı ayarladığını ve bu salgılama da meydana gelen en küçük bir artışın kalp atışlarını dakikada 250′ye kadar çıkardığını biliyor musunuz? 250 sayısı stresi gösterir. ■ SİGARANIN GERÇEK ZARARI Sigaranın gerçek anlamda zararı yandığı zaman yağ ve katranı kızartıp kağıdındaki karbonhidratı da yakarak zehirli, yağlı ve [...]

■ BAZI FAYDALI BİTKİLER Günlük sakızı: Bronşit, öksürük ve balgam sökmede. Hacı yavşan otu : Şeker hastalığının tedavisinde. Altın otu: Böbrek rahatsızlıklarında ve böbrek taşı düşürmede, ancak böbrek taşı düşürmede etkili yöntemlerden birinin yöntemin yoğurt suyu olduğunu bir kere daha hatırlatırız. Acı yonga: Bademcik ve guatr hastalıklarında. Hünnap: Damar sertliği ve damar tıkanıklığında reçeli birebirdir. [...]

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN Size sağlıklı yaşam için birkaç altın kuraldan bahsetmek isteriz. • Sağlıklı ve doğru beslenmek için bulunduğunuz bölgedeki veya mümkünse şehirdeki en temiz ve sağlıklı besinleri satan kuruluşları saptayın. • Sabah kahvaltılarında tahıl ürünlerinden lapalara itibar edin. Mısır, yulaf, buğday lapası gibi. Bunlara taze ve kuru meyveleri de ilave edebilirsiniz. • Çikolata, [...]

Böğürtlen (Rubus sp.) Yerli Amerikan kadınların düşüğü engellemek için böğürt­len yediğini biliyor muydunuz? Hikâyesi Nedir? Böğürtlenler, gül familyasına ait çalılardır. Böğürtlen tarlaları her sene meyve verir. Himalaya, Marion, Silvan, hep yeşil ve siyah elması da içeren birçok türü vardır. Hep yeşil (Evergreen)Böğürtlenlerden genelde ahududu ile hibrit meyve yapılır. Böğürtlenin Tanımı Hep yeşil Böğürtlenin, Kuzey Avrupa’da [...]