Sağlık

You are browsing the archives of diyabet.

YİYECEKLERİNİZİ ÖNERİLEN ZAMANDA YİYİNİZ Diyabette temel sorun insülin yetersizliğidir. Uzun aralıklarla veya düzensiz yemek yemeniz halinde insülin yetersizliği artarak kan şekerinizin yükselmesine neden olur. Bu nedenle uzun açlıklardan (oruç, bir veya bir kaç öğün atlamak gibi) kaçınınız. Şişman iseniz öğün sayısını azaltmanın, kilo vermenizde size yardımcı olacağını sanmayınız! Bu davranışınız bir sonraki öğünde yiyecek miktarlarını [...]

YİYECEKLERİNİZİ ÖNERİLEN MİKTARLARDA YİYİNİZ Yiyeceklerinizi önerilen miktarlardan fazla yemeniz kan şekerinizin yükselmesine (hiperglisemi), önerilen miktarlardan az yemeniz ise kan şekerinizin düşmesine (hipoglisemi) neden olacaktır. Her iki durumun da kan şekeri kontrolünü bozacağını unutmayınız. Kan şekerinizi düşürmek amacıyla ekmek, pilav, çorba, meyve gibi karbonhidrat kaynağı olan yiyecekleri size önerilen miktarlardan daha az yemeyiniz. Bu davranışınız kan [...]

DİYABET DİYETİ NEDİR ? Kan şekerini oluşturan asıl kaynak yiyecekler olduğuna göre,  diyabet tedavisinin temelidir. Uygulanacak diyet, diyabetlinin yaşına, boyuna, kilosuna, işine (fiziksel aktivite düzeyine), kullandığı ilaçlara (OAD veya insülin) beslenme alışkanlıklarına ve gelir düzeyine göre, bu konuda deneyimli ve bilgili bir beslenme uzmanı tarafından hazırlanır. DİYABETİK DİYET KİŞİYE ÖZGÜ HAZIRLANIR. Standard bir diyabet diyeti [...]

Diyabette tedavinin amacı, kan şekeri düzeyini normal sınırlarda tutarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonlar) önlemek veya geciktirmek; böylece diyabetli bireyin yaşam süresini ve yaşam kalitesini yükseltmektir. Diyabette bu amaca yönelik tedavi, 1-  Diyet ile, 2-  Diyet ve ağızdan alınacak anti diyabetik (OAD) ilaçlar ile, 3-  Diyet ve insülin tedavisi ile, 4-  Egzersiz ile sağlanabilmektedir. Diyabetik [...]

Beslenmek amacıyla yediğimiz yiyeceklerin çoğu vücudumuzda parçalanarak kan şekerini oluşturan glikoza dönüşür. Glikoz vücut hücrelerinin en önemli enerji kaynağıdır, ancak organizmanın glikozu kullanabilmesi için insülin gerekmektedir. İnsülin vücudumuzda pankreas adı verilen bez tarafından salgılanan bir hormondur. Bu hormon sayesinde hücre duvarına gelen glikozun hücre içine alınması sağlanır. Sağlıklı kişilerde pankreastan salgılanan insülin miktarı, glikozun hücreye [...]