Sağlık, Bitkisel Çaylar

You are browsing the archives of Sigara.

Kocamın bir tür demansı olduğu ve sigarayı bırakması söylendi. Sigara içmek demansa neden olur mu? Sigara içmenin doğrudan demansa neden olduğu düşünül­memektedir ancak sıklıkla inmelere neden olabilen aterosleroza (arterlerin (atardamarların) daralması) yol açar. Vas-küler demans olarak bilinen demansm bir tipi, beyin bölüm­lerinin kan desteğinin kesilmesi sonucunda beyni zedeleyen inmeler nedeniyle gelişir. Vasküler demans bir kez [...]

TÜTÜNÜN BIRAKILMASI En önemli strateji özel bir “bırakma günü” seçmek ve buna sadık kalmaktır. Yeni bir işe başlamak ya da tatile çıkmak gibi olağandan farklı bir durumun söz konusu olması faydalı olabilir. Tamamen bırakmalısınız: Araştırmalar, uzun dönemde, azaltarak bırakmaya çalışmanın daha az etkili olduğunu göstermektedir. Bırakmadan önce, birkaç gün için tütün içiminizle ilgili bir günlük [...]

Sigara kansere yol açar mı? Evet. Sigaranın kansere ve birçok diğer ciddi sağlık problemlerine yol açtığı konusunda hiçbir şüphe bulunmamaktadır. Akciğer kanserlerinin yüzde 80-90′ı sigara içme ile ilişkili olup, ayrıca larinks (ses kutusu), özofagus (yemek borusu), mesane (idrar kesesi) ve pankreas kanserleri de sigara içenlerde daha sık görülmektedir. Burada asıl suçlanan sigara olmasına karşın, pipo [...]

Sigara nasıl bırakılır, Sigarayı Bırakmanın Zararları? Sigarayı nasıl bırakabilirim? Günümüzde sigarayı bırakmak isteyen bireylere yardımcı olabilecek birçok yol var. Sizin aile hekiminiz ya da bölgenizdeki sağlık eğitim birimi bu konuda size tavsiyeler ve destek verebilir. Peki ya sigara bırakmanın yan etkiler nelerdir? Çoğu birey kilo almak ya da dinlenememek gibi yan etkilerden çekinmektedirler. Bu yan [...]

TÜTÜN/SİGARA İÇMEYİ BIRAKTIĞINIZDA NELER OLABİLR 20 dakika sonra Kan basıncı ve nabız hızı normale dönen el ve ayaklardaki dolaşım iyileşir. 8 saat sonra Kandaki oksijen düzeyleri normale dönen kalp krizi olasılığınız azalmaya başlar. 48 saat sonra Nikotin vücutta saptanamaz hale gelir; tat ve koku duyuları iyileşir. 72 saat sonra Bronşiyal tüpler rahatlar ve nefes almak [...]

YARARLI ÖNERİLER Yoksunluk semptomlarıyla başetmek için çeşitli aletler bulunmaktadır. Ağır içicilere çiklet, deri greftleri ya da nazal spreyler şeklinde uygulanan nikotin replasman tedavileri faydalı olabilir. Bunları, iyi geliştirilmiş tütünü bırakma planlarının bir parçası olarak kullanın. Çalışmalar, başarı için en iyi ivmenin bir tütünü bırakma destek grubuna katılmak olduğunu göstermektedir. Diğer aletler arasında katran ve nikotinin [...]

TÜTÜNÜN BIRAKILMASI En önemli strateji özel bir “bırakma günü”seçmek ve buna sadık kalmaktır. Yeni bir işe başlamak ya da tatile çıkmak gibi olağandan farklı bir durumun söz konusu olması faydalı olabilir. Tamamen bırakmalısınız: Araştırmalar, uzun dönemde, azaltarak bırakmaya çalışmanın daha az etkili olduğunu göstermektedir. Bırakmadan önce, birkaç gün için tütün içiminizle ilgili bir günlük tutun, [...]

■ FAZLA SİGARA VE ALKOL Fazla alkol nasıl beyin ve karaciğer hücrelerini tahrip ediyorsa sigarada yine aynı şekilde beyin ve akciğer hücrelerini yok ediyor. Şunu unutmayın ki sigara içmek, içki içmek kolaydır. Bırakmak zordur, eğer sigara ve içkiyi bırakamıyor iseniz bunun çok etkili bir tedavi yolu, uzman bir hekim tarafından kulaca uygulanacak akupunktur tedavisidir. Tütün [...]