Sağlık

Hastalıklar

Eklem Ağrıları UYARICI BELİRTİLER: Her ne kadar OA herhangi bir eklemi etkileyebilen de yük kaldıran eklemlerde (özellikle kalçalar ve dizler ile omurlar arası eklemler) çok daha sık görülür. Kadınlarda el eklemlet mi (özellikle de el parmakları ve başparmak kökü) etkileme eğilimin dedir. OA’nın başlıca belirtileri etkilenen eklemin kullanılması sırasında ve günün sonuna doğru artan eklem [...]

Dışarı çıkıp dolaşmak sağlıklı ve doyurucu bir yaşamın önemli bir parçasıdır; ancak yaşlandığınızda bazı güçlükleri de beraberinde getirir. Buna karşılık 90 yaşın üzerinde dünyayı gezen birçok kadın vardır. Yaşınızın macera duygunuzu alt etmesine izin vermeyin! İleri yaşlarda sağlıklı yolculuk yapmanın anahtarı yalnızca gideceğiniz yer için değil yolculuğun kendisi için de dikkatli bir hazırlık yapmaktır. Örneğin; [...]

Saçların Zayıflaması Cılızlaşması Yaşam boyu her saç teli bir büyüme döngüsünden geçer, sonra dinlenme aşamasına gelir ve sonunda dökülür. Bu yaklaşık 4 yıllık bir süreçtir. Yaşlandıkça ve saçınız döküldükçe dökülenlerin yerine çıkan yeni saç daha ince telli ve güçsüzdür. Sonuç olarak da eskisi kadar hacimli görünmez. Bu durumdan hangi ölçüde etkileneceğiniz androjonloro kassı genetik duyarlılığınıza [...]

Cildin Yaşlanması Çoğu kadının bu yaşta fark ettiği en büyük değişiklik cildin çok daha kuru olabilmesidir. Cilt gergin ve kaşıntılı olabilir, rahatsızlık hissi verebilir; ayrıca gözle görülür kuru ve pullanmış alanlar ortaya çıkabilir. Kendiniz için yapabilecekleriniz: ♦ Su kurumayı daha da kötüleştirebilir. İyi bir nedeniniz yoksa yüzünüzü günde bir kereden fazla yıkamayın. ♦ Olgun bir [...]

Stres İnkontinansı Bu öksürdüğünüz, hapşırdığınız, koştuğunuz, hatta güldüğünüz zaman istemeden idrar sızıntısı olmasıdır. İdrarın mesane içinde tutulmasını sağlayan kapakçığı kontrol eden mesane tabanındaki ve idrar kanalındaki kasların (pelvis tabanı kasları) zayıflığı sonucu meydana gelir. Kadınlarda stres inkontinansının genel nedeni çocuk doğurmaktır. Gebelik ve özellikle de doğum pelvis tabanı kasları üzerinde çok büyük bir zorlanma oluşturur [...]

Yumurtalık Kisti Yumurtalıklarda içi sıvıyla dolu keseler hayatın herhangi bir döneminde gelişebilir. Bunların çoğu özellikle de daha genç kadınlarda görülenler selimdir; yani kanser değildir. Ergenlik döneminden itibaren herhangi bir yaşta ortaya çıkabilirler. Jinekolojik sorunların araştırılmasında ultrasonografinin giderek daha fazla kullanılması küçük kistlerin genellikle gelişmekte olan yumurta keseciklerinden köken aldığını ve daha sonra kendiliğinden kaybolduğunu ortaya [...]

Emekliliğin özgürlük anlamına geldiğini düşünebilirsiniz. Nihayet gezmek, yaratıcı becerilerinizi geliştirmek, yeni bir dil öğrenmek, torunlarınızla daha fazla zaman geçirmek, bahçeyle uğraşmak ya da her zaman yapmak isteyip de yapamadığınız başka şeyler için ayıracak zamanınız olduğunu düşünmek güzel. Ama işler her zaman böyle yürümez ve emeklilik sırasında yaşam, yollarınıza gül sermek yerine dikenlerle karşınıza çıkabilir. Her [...]

Memelerde Hassasiyet İniş çıkışlı hormon düzeyleri memelerde özellikle üdotton önceki birkaç gün içinde oidukça belirgin hassasiyete yol açabilir. Bu durum herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir; ancak en yoğun olduğu dönem menopoza yakın yıllar ve özellikle östrojen hâkimiyetinin olduğu ovulasyonsuz döngülerdir. Bu rahatsızlık verici durumu gidermek için rahat ve destekleyici sutyen giyin ve gerekirse gece yatarken [...]

70′li yaşlara gelene dek belirti vermeyebilir onun için menopoz sırasında osteoporoz konusunda gerçekten do bilinçli olmanız gerekir. Her 3 kadından 1 ‘ini etkileyen osteoporoz göz nrclı edilemeyecek bir durumdur. Osteoporozda kemikleriniz incelir, kırılganları oluşmasına yatkın hale gelir. Osteoporozun ilk belirtisi pek de önemli olmayan bir düşme sonrası bilek kırığı ya da daha kötüsü kalça kırığı [...]

Yaşlı Akrabaların Bakımını Üstlenmek Kadınların yaşamlarının bu dönemindeki en büyük görevi yaşlı akrabalarının bakımını üstlenmek olabilir. Dışarıda bir işte çalışırken yaşlı bir kişinin de bakımını üstleniyorsanız, bu ikili rol size hemen hiç boş zaman bırakmaz. Özellikle de diyetinize dikkat etmez ve yeterince uyumazsanız ya da kendinize dilediğinizi yapabileceğiniz bir zaman ayırmazsanız anında parlayıveren, stresli biri [...]

Şimdiye kadar vücudunuzdaki her şeyin nasıl aniden yüz seksen derece değiştiğini fark etmiş olmalısınız. Yerçekiminin elli yıllık hâkimiyeti sonucunda göğüsleriniz, kollarınızın iç yanı ve kalçalarınız biraz sarkmıştır. Hiç de adil değil. Ama böyle olması gerekmiyor. Zinde ve biçimli görünmek istiyorsanız bunun için çaba göstermeniz ve haftalık rutininizde düzenli egzersize yer vermeniz gerekiyor. Egzersiz yalnızca vücudunuzun [...]

E vitamini: menopoz vitamini E vitamini östrojene çok benzer bir etki gösterdiği için bazen “menopoz vitamini” olarak da adlandırılır ve ABD’de bazen östrojenin yerine kullanılır. Menopozdaki psikolojik belirtilerin yanı sıra sıcak basmalarını da hafifletmede yardımcı olduğu iddia edilmektedir. E vitamini ayrıca hücreleri sağlıklı tutan ve kalp krizine karşı koruma sağlayan güçlü bir antioksidandır. Araştırmalar E [...]

Kadınlarda Osteoporozu ve Kalp Hastalığını Önlemenin Yolları Koroner kalp hastalığı (KKH) İngiltere’de kadınlarda en fazla ölüme yol açan nedendir ve kadınlardaki ölümlerin yüzde 17′sin-den sorumludur. Östrojen koruyucudur ama menopozdan sonra bir kadında kalp hastalığı gelişme riski hızla artarak erkeklerdeki riske yaklaşır. Az yağlı, az tuzlu, lif içeriği yüksek, taze sebze meyve ve tam tahıllardan zengin [...]

Sağlıklı Kalmanın Yolları Yöntemleri Birçok kadın 80′li yaşlara doğru ilerlerken hatta daha sonrasında da mükemmel bir sağlığın keyfini sürer. Ancak insan vücudu pek çok açıdan bir araba gibidir; yaşlandıkça daha önceleri olduğu kadar iyi çalışamaz hale gelir. Bu yaşlar yüksek tansiyon, şeker hastalıkları, artrit ve birçok kanser türü gibi pek çok ciddi hastalığın ortaya çıktığı [...]

Menopoza yakın dönemdeki sorunların hepsi hormonların öngörülemeyen değişimlerinden kaynaklanır. Pek çok kadın 40′lı yaşların başlarında fiziksel değişiklikler hissetmeye başlarken diğerleri 50 yi aşana kadar fazla bir değişiklik fark etmez. 4O’lı yaşlarını süren sağlıklı bir kadın olasılıkla 20′li ya da 30′lu yaşlarındaki kadar meşguldür ve üstlendiği sorumluluklar 20 yıl öncesine göre daha fazladır. Buna karşılık enerji [...]

VÜCUTTAKİ AŞIRI KILLANMA Bilhassa hanımların vücutlarındaki aşırı tüylenmeye iki sebep yol açar. Biri kandaki hormonlar, diğeri ise kıl bezlerinin kandaki hormonlara kaşı olan duyarlılığı. Vücuttaki iç düzensizlikler aşırı tüylenmeye, hormonal dengesizliğe yol açması olayı ise genellikle ender rastlanan kalıtsal bir olay. Bazen de tıttbi bir tedavi neticesinde veya bir hastalık neticesinde aşırı kıllanma sorunları ortaya [...]

Tiroit; Bu hormonların büyüme ve zihinsel gelişme üzerinde de etkileri vardır. Beyin tabanında bulunan hipofiz bezinden salgılanan tiroit uyarıcı hormon (TSH), tiroit bezinin çalışmasını güçlü biçimde etkiler. Neden Olur.? Tiroit sorunları kadınlarda erkeklere göre 10 kat sık görülür ve ailevi yatkınlık gösterir. Kadınlarda genç yaşta başlayabileceği gibi en sık ortaya çıktığı dönem orta yaştır Pek [...]

Depresyon Hiç kimse kendini her an mutlu hissetmez; bazen üzgün olmak son derece normaldir; yaşamın değişkenliğinin kaçınılmaz bir parçasıdır. Ama kendinizi çoğu zaman üzgün ya da mutsuz hissediyorsanız bunun adı depresyondur. Depresyon kendini boşluk, umutsuzluk, değersizlik ya da suçluluk duygularıyla da belli edebilir. Bir zamanlar size keyif veren şeyleri yapmaya karşı ilgisiz hale gelebilirsiniz; uyku [...]

Menopoza Yakın Çağ: 40-49 Yaşlar 4O’lı yaşlarını süren kadınlar yaşamlarının çok farklı dönemlerinde olabilirler. Bebeği ya da küçük çocuğu olanlar bir aile kurarken, bazıları dakikası dakikasına uymayan ergen çocuklarıyla boğuşuyor olabilirler. Ba£ı kadınlarsa kişisel seçimleri ya da koşulların getirdiği bir zorunluluk sonucunda yalnız yaşıyor olabilirler. Hatta çocukları yuvadan uçup gidecek çağa gelmiş olanlar, kendilerini bomboş [...]

Kadınların en az üçte biri yaşamlarında bir ya da daha fazla kez İBS belirtilerini yaşamıştır. İBS erkeklerde de olur; ama göründüğü kadarıyla kadınlarda daha sıktır ya da en azından kadınlar İBS bulgularıyla hekime daha sık başvurmaktadır. 30 yıl geriye gidersek o dönemde İBS adı pek duyulmamış bir konuydu. Her ne kadar bazıları bunun nedeninin o [...]