Sağlık

Tiroit; Bu hormonların büyüme ve zihinsel gelişme üzerinde de etkileri vardır. Beyin tabanında bulunan hipofiz bezinden salgılanan tiroit uyarıcı hormon (TSH), tiroit bezinin çalışmasını güçlü biçimde etkiler. Neden Olur.? Tiroit sorunları kadınlarda erkeklere göre 10 kat sık görülür ve ailevi yatkınlık gösterir. Kadınlarda genç yaşta başlayabileceği gibi en sık ortaya çıktığı dönem orta yaştır Pek [...]

BARSAKLARI – BAĞIRSAKLARI RAHATLATICI BİTKİSEL ÇAY Kabızlık ve gaz giderici, bağırsak rahatlatıcı olarak şu çaylar faydalı olacaktır. MALZEMELERİ: 50 gr sinameki yaprağı (Cassiae folia) 20 gr mürver çiçeği (Sambuciflos) 15 gr rezene tohumu (Foeniculi semen) 5 gr tıbbi papatya (Matricariae floş) YAPILIŞI VE HAZIRLANMASI: Sinameki, mürver, rezene ve tıbbi papatya belirtilen oranda karıştırılır ve toz [...]

Merhemler Zeytinyağı, badem yağı, lanolin ve vazelin gibi maddeler ile yapılır. Merhem yapmak için evvela gerekli olan bitkiler toz haline getirilir sonra az zeytinyağı ile ezilir. Eşit miktarda lanolin ve vazelin karışımı azar azar bu maddeye ilave edilir ve havanda iyice karıştırılır. Hazırlanan bu merhemler kapalı bir kapta ve serin yerde muhafaza edilir. Merhemler ya [...]

Homeopatik İlaçlar Bu tür ilaçlar Avrupa eczanelerinde bulunur ve tamamen bitkisel kökenli ilaçlardır. Çocuklar için süt şekerli minik tabletler, büyükler için tabletler ve damlalar halinde takdim edilmektedirler. Bu tür ilaçların terkibinde tabii alkol bulunur. Haricen Kullanılması Haricen kullanılan şifalı bitki ilaçları şunlardır:Bitkisel Çaylar, banyo hülasaları, banyo yağları, kremler, emülsiyonlar, uyku yastıklarıdır. Çaylar Şekersiz hazırlanacak çaylar [...]

Kendi Kendine Tedavinin Temelleri Aşağıdaki bilgiler yetişkin insanların tıp bilimindeki temel değerleridir: Ağırlık: Bir insanın normal kilosu boy ölçüsünden 100 değerini çıkarmakla bulunur. Yani boyu 1,74 cm olan bir insanın kilosu 74 kg olmalıdır. Hafif kemikli olanlarda bu kilo %10 daha az, kemikli insanlarda ise %10 fazla hesaplanır. Tansiyon: Düşük tansiyon 125/80, normal tansiyon 140/90 [...]

ADALE AĞRISI: Adale ağrılarında uygulanacak terkipler: R -1: “100 gr. papatya kaynatılır, elde edilen mayie bir yün parçası batırılır, sıcak olarak ağrıyan adale üzerine konur. R – 2: “Adale, ayı yağı ile ovulur. R – 3: “Karanfil, zencefil, kimyon, mahmude 10ar gr. alınarak yeteri kadar bal ile macun yapılır, birer kaşık yutulur. R – 4: [...]

SIHHATLİ OLMANIN UMUMÎ KAİDELERİ KURALLARI 1) Gıda, Beslenme 2) Uyku Düzeni Gıda ve Beslenme: Sıhhatlerini korumak isteyenler yiyecekleri gıdalara çok dikkat ölmelidirler Açlık hissetmeden evvel yemek yememelidir. İnsan, iştahı gelince beklemesi hiç iyi değildir. Kış mevsimlerinde ısıtıcı, yaz mevsimle rinde ise tabiatı soğuk gıdalar yenmelidir. Yemeklerde ilâç tesiri olmalı, yemekler açlık hissi belirince yenmeli, gıdaların [...]

HAMAMLAR VE İNSAN ÜZERİNDE YAPMIŞ OLDUKLARI ETKİLERİ Hamamlar en değerli sıhhat amilleridirler. Aç karnına hamama girmek insanı zayıf düşürür. Madenli su hamamları: Ağrıları teskin ve tahlil eder, şişleri indirir, iltihaplı yaraları iyileştirir. Bakirli, demirli ve tuzlu banyolar: Mafsal ağrılarına, siyatiğe faydalıdırlar. Bakirli sular: Ağız, göz ve kulak hastalıklarına iyi gelirler. Demirli sular: Dalak ve mide [...]

YAŞLILAR NEDEN BOL SU İÇMELİ? Yaşlılar bol bol su içmelidirler, hatta susamasalar dahi günde en az sekiz bardak su içmelidirler. Aksi takdirde kanları koyulaşır ve çeşitli dolaşım sistemi rahatsızlıklarına sebep olabilir. Ayrıca kalori düzeylerini 65 yaşından sonra erkekler günde 2200, kadınlar ise 1800 civarında tutmaya özen göstermelidirler. SÜREKLİ BİLGİSAYAR KULLANANLAR İşleri gereği bilgisayarda uzun süre [...]

İLAÇLARI ALIŞ ŞEKLİ İlaçları kullanırken doktorunuzun tavsiyesine göre tam saatinde ve günde bir kez kullanılan ilaçları sabahları almaya gayret etmenizi istemiştik. Ancak hap, şurup kullanırken uyulması gereken diğer kuralları belirtmeden geçemeyceğiz. Çünkü ilacın etkili olup olmaması özelliğinden ileri onun kullanım Şekline de sıkı sıkıya bağlıdır. • Hapları muhakkak sıvı ile alın. • Saatinde almaya gayret [...]

EVLERDE SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ODA SICAKLIĞININ ÖNEMİ Oturduğunuz evde sağlıklı bir yaşam sürüp, yüksek ısının sebep olduğu hastalıklardan korunmak istiyorsanız. Öncelikle evinizi hamam gibi ısıtma huyundan vazgeçmelisiniz. Çünkü yüksek ısı organizma için lazım olan nemli havayı yok etmektedir. Ev içinde olması gereken nem oranı ortalama %65′dir. Eğer bu oran %15-20′ye düşerse oda içindeki solunan hava [...]

DOĞUMU KOLAYLAŞTIRMAK İÇİN Normal hamileliklerde doğumu kolaylaştırmak için gebeliğin 5,5 ayından itibaren hekime danışılarak içilecek kaynatılmış karahindiba suyu son derece faydalıdır. Çünkü karahidnibada prostaglandin denilen madde doğum sancılarını azaltır ve doğum sırasındaki kas gevşemelerine yardımcı olur. ¦ ÇOCUĞUNUZA FAZLA ŞEKERLEME YEDİRMEYİN Çocuklarınıza fazla şekerleme yedirmek onların dişlerine ve vücutlarındaki B vitamini rezervlerine olumsuz etki yaptığı [...]

■ PSİKOSOMATİK RAHATSIZLIKLAR Başınızın ağrısı, uykusuzluğunuz, mide bulantısı sık sık tekrarlıyorsa sonucu strese bağlamak yanlış olabilir. Bu tip rahatsızlıklar daha çok yirmi otuz yaş grubunda ortaya çıkarlar. Buna tıp dilinde psikosomatik hastalıklar denir. Bu hastalıkların tedavisi nedenlere bağlı olarak, ağırlık ve şiddet derecesine göre bir kaç hafta ile birkaç yıl arasında değişebilir. Bu tip rahatsızlıklarda [...]

AĞRI KESİCİLER • Diş ağrılarına karşı: Ağrıyan dişin ya da diş etinin üstüne karanfil koyun. • Göz ağrılarına karşı semizotu lapası: Ağrıyan gözünüze semizotu lapası sürün. • Kulak ağrılarına karşı soğan suyu: Bir büyük baş soğanı doğrayın ve havanda iyice döverek suyunu çıkarın. Ağrıyan kulağınıza soğan suyuna batırılmış pamuk sokun. • Burkulmalara, ezikler ve kas [...]

SOĞUKTA ET YEMEK Çok soğuk iklimlerde yiyeceklerin çiğ yenilmesi, sütün çiğ içilmesi hatta etin dahi çiğ olarak yenilmesi gerekir. Çünkü çiğ etin çiğ yiyeceklerin ısıtıcı özellikleri pişmiş besinlere nazaran çok daha yüksektir. ■ PANİK SENDROMU Çevrenizde gelişen olaylar karşısında sık sık kalbiniz çarpıyor ateş basıp ter içinde kalıyorsanız, boğulacak gibi oluyorsanız ve en önemlisi bayılmaktan, [...]

VÜCUDUNUZUN DİRENCİNİ ARTIRMAK İÇİN Sabahları birkaç dakika sıcak daha sonra birkaç dakika soğuk duş yapın. Suya girmek organizmanın tümünü harekete geçirir ve direnci arttırır. Bol miktarda “C” vitamini almaya gayret edin, dengeli beslenin. Bol çiğ gıda alan kişinin vücut direnci herkesten daha fazladır. ■ DAMAR SERTLİĞİNİ YARATAN TEHLİKELER Bunlar tansiyon yüksekliği, kandaki kolestrol miktarında artış/yani [...]

■ MAGNEZYUM Toprağın %2′sinde deniz suyunun 1 litresinde bir gramdan fazla ve vücudumuzda 24-25 gram civarında bulunan magnezyum, organizmamız için son derece önemli bir madde olup, eksikliğinde kaygılı heyecanlar, aşırı yorgunluklar, eklem yerlerinde ellerde karıncalanmalar, titremeler, kramplar, kalp çarpıntıları ortaya çıkar ancak polinöröpati denilen sinir rahatsızlığı belirtileriyle aynı belirtileri gösteren bu durumun iyi ayırtedilmesi gerekir. [...]

■ SUDA BOĞULANLARA İLK YARDIM Boğulma tehlikesi geçiren kişiyi hemen yüzükoyun yatırın ve elbiselerinin vücudunu sıkan kısımlarını genişletip gevşetin. Ağzında eğer varsa takma dişlerini yosun, ot gibi yabancı maddeleri çıkarmaya çalışın. Ellerinizi kazazedenin karnının altından geçirin vücudunu kaldırarak solunum yollarındaki suyu çıkarmaya gayret edin ancak bu durumda bir netice vermiyor ise kendisini yan pozisyona getirin. [...]

■ TİROİD BEZİ KALP ATIŞLARINI AYARLAR Tiroid bezinin salgısının kalp atışlarımızı ayarladığını ve bu salgılama da meydana gelen en küçük bir artışın kalp atışlarını dakikada 250′ye kadar çıkardığını biliyor musunuz? 250 sayısı stresi gösterir. ■ SİGARANIN GERÇEK ZARARI Sigaranın gerçek anlamda zararı yandığı zaman yağ ve katranı kızartıp kağıdındaki karbonhidratı da yakarak zehirli, yağlı ve [...]

İLAÇ OLARAK BİTKİLERDEN FAYDALANIRKEN Doğanın şifalı otları modern hekimlikte geçerlidir ve birçok ilacın hazırlanmasında bu otlar, öz suları ve esansları vardır. Fakat bunların bazıları çok zehirli, kimi dozunda kullanımı gerçekleşmediğinde çok (tehlikeli, kimi de kolay kolay ilaç haline getirilemeyecek kadar zor bir yapıdadır. Bu yüzden Sağlık ve Sosyal Yardım Bakanlığı bu otlardan bir kısmının kullanımı [...]