Sağlık, Bitkisel Çaylar

YAŞLILAR NEDEN BOL SU İÇMELİ? Yaşlılar bol bol su içmelidirler, hatta susamasalar dahi günde en az sekiz bardak su içmelidirler. Aksi takdirde kanları koyulaşır ve çeşitli dolaşım sistemi rahatsızlıklarına sebep olabilir. Ayrıca kalori düzeylerini 65 yaşından sonra erkekler günde 2200, kadınlar ise 1800 civarında tutmaya özen göstermelidirler. SÜREKLİ BİLGİSAYAR KULLANANLAR İşleri gereği bilgisayarda uzun süre [...]

İLAÇLARI ALIŞ ŞEKLİ İlaçları kullanırken doktorunuzun tavsiyesine göre tam saatinde ve günde bir kez kullanılan ilaçları sabahları almaya gayret etmenizi istemiştik. Ancak hap, şurup kullanırken uyulması gereken diğer kuralları belirtmeden geçemeyceğiz. Çünkü ilacın etkili olup olmaması özelliğinden ileri onun kullanım Şekline de sıkı sıkıya bağlıdır. • Hapları muhakkak sıvı ile alın. • Saatinde almaya gayret [...]

EVLERDE SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ODA SICAKLIĞININ ÖNEMİ Oturduğunuz evde sağlıklı bir yaşam sürüp, yüksek ısının sebep olduğu hastalıklardan korunmak istiyorsanız. Öncelikle evinizi hamam gibi ısıtma huyundan vazgeçmelisiniz. Çünkü yüksek ısı organizma için lazım olan nemli havayı yok etmektedir. Ev içinde olması gereken nem oranı ortalama %65′dir. Eğer bu oran %15-20′ye düşerse oda içindeki solunan hava [...]

DOĞUMU KOLAYLAŞTIRMAK İÇİN Normal hamileliklerde doğumu kolaylaştırmak için gebeliğin 5,5 ayından itibaren hekime danışılarak içilecek kaynatılmış karahindiba suyu son derece faydalıdır. Çünkü karahidnibada prostaglandin denilen madde doğum sancılarını azaltır ve doğum sırasındaki kas gevşemelerine yardımcı olur. ¦ ÇOCUĞUNUZA FAZLA ŞEKERLEME YEDİRMEYİN Çocuklarınıza fazla şekerleme yedirmek onların dişlerine ve vücutlarındaki B vitamini rezervlerine olumsuz etki yaptığı [...]

■ PSİKOSOMATİK RAHATSIZLIKLAR Başınızın ağrısı, uykusuzluğunuz, mide bulantısı sık sık tekrarlıyorsa sonucu strese bağlamak yanlış olabilir. Bu tip rahatsızlıklar daha çok yirmi otuz yaş grubunda ortaya çıkarlar. Buna tıp dilinde psikosomatik hastalıklar denir. Bu hastalıkların tedavisi nedenlere bağlı olarak, ağırlık ve şiddet derecesine göre bir kaç hafta ile birkaç yıl arasında değişebilir. Bu tip rahatsızlıklarda [...]

■ AĞRI KESİCİLER • Diş ağrılarına karşı: Ağrıyan dişin ya da diş etinin üstüne karanfil koyun. • Göz ağrılarına karşı semizotu lapası: Ağrıyan gözünüze semizotu lapası sürün. • Kulak ağrılarına karşı soğan suyu: Bir büyük baş soğanı doğrayın ve havanda iyice döverek suyunu çıkarın. Ağrıyan kulağınıza soğan suyuna batırılmış pamuk sokun. • Burkulmalara, ezikler ve [...]

■ GRİBE KARŞI Narenciye, kış aylarında bol bol maydanoz ve yeşil biberi sofranızdan eksik etmeyin. C vitamini en yüksek potansiyelde bu sebzelerde bulunduğundan gribe karşı ilk savaşınızı kazanmış olursunuz. Sarmısak: Bol bol sarmısak ve sarımsaklı yemekler yemeye gayret edin, ancak çiğ olarak tüketildiğinde virüslere karşı çok etkili olan “Alisin” ve “Garlisin” adlı iki güçlü antibiyotikle [...]

SOĞUKTA ET YEMEK Çok soğuk iklimlerde yiyeceklerin çiğ yenilmesi, sütün çiğ içilmesi hatta etin dahi çiğ olarak yenilmesi gerekir. Çünkü çiğ etin çiğ yiyeceklerin ısıtıcı özellikleri pişmiş besinlere nazaran çok daha yüksektir. ■ PANİK SENDROMU Çevrenizde gelişen olaylar karşısında sık sık kalbiniz çarpıyor ateş basıp ter içinde kalıyorsanız, boğulacak gibi oluyorsanız ve en önemlisi bayılmaktan, [...]

VÜCUDUNUZUN DİRENCİNİ ARTIRMAK İÇİN Sabahları birkaç dakika sıcak daha sonra birkaç dakika soğuk duş yapın. Suya girmek organizmanın tümünü harekete geçirir ve direnci arttırır. Bol miktarda “C” vitamini almaya gayret edin, dengeli beslenin. Bol çiğ gıda alan kişinin vücut direnci herkesten daha fazladır. ■ DAMAR SERTLİĞİNİ YARATAN TEHLİKELER Bunlar tansiyon yüksekliği, kandaki kolestrol miktarında artış/yani [...]

■ MAGNEZYUM Toprağın %2′sinde deniz suyunun 1 litresinde bir gramdan fazla ve vücudumuzda 24-25 gram civarında bulunan magnezyum, organizmamız için son derece önemli bir madde olup, eksikliğinde kaygılı heyecanlar, aşırı yorgunluklar, eklem yerlerinde ellerde karıncalanmalar, titremeler, kramplar, kalp çarpıntıları ortaya çıkar ancak polinöröpati denilen sinir rahatsızlığı belirtileriyle aynı belirtileri gösteren bu durumun iyi ayırtedilmesi gerekir. [...]

■ SUDA BOĞULANLARA İLK YARDIM Boğulma tehlikesi geçiren kişiyi hemen yüzükoyun yatırın ve elbiselerinin vücudunu sıkan kısımlarını genişletip gevşetin. Ağzında eğer varsa takma dişlerini yosun, ot gibi yabancı maddeleri çıkarmaya çalışın. Ellerinizi kazazedenin karnının altından geçirin vücudunu kaldırarak solunum yollarındaki suyu çıkarmaya gayret edin ancak bu durumda bir netice vermiyor ise kendisini yan pozisyona getirin. [...]

■ TİROİD BEZİ KALP ATIŞLARINI AYARLAR Tiroid bezinin salgısının kalp atışlarımızı ayarladığını ve bu salgılama da meydana gelen en küçük bir artışın kalp atışlarını dakikada 250′ye kadar çıkardığını biliyor musunuz? 250 sayısı stresi gösterir. ■ SİGARANIN GERÇEK ZARARI Sigaranın gerçek anlamda zararı yandığı zaman yağ ve katranı kızartıp kağıdındaki karbonhidratı da yakarak zehirli, yağlı ve [...]

İLAÇ OLARAK BİTKİLERDEN FAYDALANIRKEN Doğanın şifalı otları modern hekimlikte geçerlidir ve birçok ilacın hazırlanmasında bu otlar, öz suları ve esansları vardır. Fakat bunların bazıları çok zehirli, kimi dozunda kullanımı gerçekleşmediğinde çok (tehlikeli, kimi de kolay kolay ilaç haline getirilemeyecek kadar zor bir yapıdadır. Bu yüzden Sağlık ve Sosyal Yardım Bakanlığı bu otlardan bir kısmının kullanımı [...]

MÜKEMMEL BİR YANIK MERHEMİ İşte size mucize bir yanık merhemi… Çarşıdan alacağınız 50 gr civa otu (halk arasında havaciva otu diye bilinir) ve 100 gr parafinle saf (rafine edilmemiş) zeytinyağı ile karıştırılarak yapılır. Zeytin yağı, şişe zeytinyağları da olabilir ama mümkünse rafine edilmemiş zeytinyağı olmalıdır. İki su bardağı zeytinyağı tavada kızdırılır içine elimizde ufalanmış civa [...]

■ BALIKLARDAKİ ÖZEL YAĞ MADDESİ Balıklarda bulunan ve Omega-3 adıyla anılan özel yağ maddesi kolesterolü azalttığı gibi erkeklerde kelliği de önlemekte ve durdurmaktadır. Bir ayrı özelliği de erkeklik gücüne olumlu etkisi , Kadınlarda ise cilde parlaklık kazandırmasıdır. Eskimoların yüksek kolesterole sahip olmalarına rağmen kalp hastalıklarının hemen hemen hiç görülmemesi bol baldk yemeleri sonucudur. Omega-3 maddesi [...]

Zona, ağrılı bir sendromla birlikte giden kızartılı kesecikli bir deri hastalığıdır. Nedenler Zonaya yol açan virüsün iki yerleşme yeri vardır: Deri; sinirler. Bazı etmenler, hastalığın ortaya çıkışını kolaylaştırırlar: Çeşitli enfeksiyonlar; zehirlenmeler; genel hastalıklar; çeşitli travmalar. Teşhis Zonanın tipik biçimi göğsü kolu etkiler. Bir omurga sinirinin gidişine uygun olarak belirli bir bölgede ağrılı bir sendromla, aşırı [...]

DAMLA HASTALIĞI Damla hastalığı («gut» ya da «nikris» de denir), hücrelerin çekirdeklerinin yapı taşlarından olan pürinlerin (nükleik asidin yapısına girer) metabolizmalarmdaki bir bozukluğa bağlıdır. Pürinlerin yıkım ürünlerinden biri olan ürik asidin kanda yükselmesiyle yansır. Çoğunlukla kalıtımsaldır ve özellikle şişman kişilerde görülür. En belirgin belirtileri eklemler ve kemiklerle ilgilidir; ama başlıca tehlikesi, yolaçabileceği ciddi böbrek ihtilatlandır. [...]

KANSIZLIKLAR – ANEMİ Kansızlık (anemi) terimi ile kandaki alyuvar sayısındaki, daha belirgin olarak da hemoglobindeki azalma belirtilir. Alyuvar ve hemoglobindeki bu azalmanın anlaşılması ve hastanın solgunluğunun akla getirdiği teşhisin doğrulanması, yalnızca kan incelenmesi yoluyla olabilir. Her türlü kansızlık karşısında, etkili bir tedavi uygulamak amacıyla, nedeni belirlemek çok önemlidir. Kanama sonucu ortaya çıkan bir kansızlık karşısında, [...]

İNCİNMENİN PROVOKE EDİLMESİ Bir kas kasıldığında, kemiği ve ikisini birleştiren tendonu çekerek uzvu hareket ettirir, incinme, en çok ani bir kuvvet, kas ya da tendonu gerdiğinde olur. Örneğin, tenis oynamak “tenisçi dirseği” ne sebep olur, çünkü ön kol kaslarının incinmesi, bu kasları üst kol kemiği olan humerusa bağlayan tendonun iltihaplanmasına neden olur (Tenisçi dirseği sadece [...]

Tekrarlayan incinmeler İşçiler tarafından işverenlere karşı açılan birçok davanın konusudur. Tekrarlayan incinmeler (adından da anlaşılacağı üzere), hızla tekrarlanan işler yapmak zorunda kalan çalışanların çoğunu etkiler. Tekrarlayan incinme terimi, genel olarak, önkol, el bileği, el ve bazen de omuzlar ve boynu etkileyen, yapılan işle ilgili sorunları ifade eder. Çoğunlukla el bileği ve parmakların hareketini sağlayan ön [...]