Sağlık

Hastalıklar

Emekliliğin özgürlük anlamına geldiğini düşünebilirsiniz. Nihayet gezmek, yaratıcı becerilerinizi geliştirmek, yeni bir dil öğrenmek, torunlarınızla daha fazla zaman geçirmek, bahçeyle uğraşmak ya da her zaman yapmak isteyip de yapamadığınız başka şeyler için ayıracak zamanınız olduğunu düşünmek güzel. Ama işler her zaman böyle yürümez ve emeklilik sırasında yaşam, yollarınıza gül sermek yerine dikenlerle karşınıza çıkabilir. Her [...]

Memelerde Hassasiyet İniş çıkışlı hormon düzeyleri memelerde özellikle üdotton önceki birkaç gün içinde oidukça belirgin hassasiyete yol açabilir. Bu durum herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir; ancak en yoğun olduğu dönem menopoza yakın yıllar ve özellikle östrojen hâkimiyetinin olduğu ovulasyonsuz döngülerdir. Bu rahatsızlık verici durumu gidermek için rahat ve destekleyici sutyen giyin ve gerekirse gece yatarken [...]

70′li yaşlara gelene dek belirti vermeyebilir onun için menopoz sırasında osteoporoz konusunda gerçekten do bilinçli olmanız gerekir. Her 3 kadından 1 ‘ini etkileyen osteoporoz göz nrclı edilemeyecek bir durumdur. Osteoporozda kemikleriniz incelir, kırılganları oluşmasına yatkın hale gelir. Osteoporozun ilk belirtisi pek de önemli olmayan bir düşme sonrası bilek kırığı ya da daha kötüsü kalça kırığı [...]

Yaşlı Akrabaların Bakımını Üstlenmek Kadınların yaşamlarının bu dönemindeki en büyük görevi yaşlı akrabalarının bakımını üstlenmek olabilir. Dışarıda bir işte çalışırken yaşlı bir kişinin de bakımını üstleniyorsanız, bu ikili rol size hemen hiç boş zaman bırakmaz. Özellikle de diyetinize dikkat etmez ve yeterince uyumazsanız ya da kendinize dilediğinizi yapabileceğiniz bir zaman ayırmazsanız anında parlayıveren, stresli biri [...]

Şimdiye kadar vücudunuzdaki her şeyin nasıl aniden yüz seksen derece değiştiğini fark etmiş olmalısınız. Yerçekiminin elli yıllık hâkimiyeti sonucunda göğüsleriniz, kollarınızın iç yanı ve kalçalarınız biraz sarkmıştır. Hiç de adil değil. Ama böyle olması gerekmiyor. Zinde ve biçimli görünmek istiyorsanız bunun için çaba göstermeniz ve haftalık rutininizde düzenli egzersize yer vermeniz gerekiyor. Egzersiz yalnızca vücudunuzun [...]

E vitamini: menopoz vitamini E vitamini östrojene çok benzer bir etki gösterdiği için bazen “menopoz vitamini” olarak da adlandırılır ve ABD’de bazen östrojenin yerine kullanılır. Menopozdaki psikolojik belirtilerin yanı sıra sıcak basmalarını da hafifletmede yardımcı olduğu iddia edilmektedir. E vitamini ayrıca hücreleri sağlıklı tutan ve kalp krizine karşı koruma sağlayan güçlü bir antioksidandır. Araştırmalar E [...]

Kadınlarda Osteoporozu ve Kalp Hastalığını Önlemenin Yolları Koroner kalp hastalığı (KKH) İngiltere’de kadınlarda en fazla ölüme yol açan nedendir ve kadınlardaki ölümlerin yüzde 17′sin-den sorumludur. Östrojen koruyucudur ama menopozdan sonra bir kadında kalp hastalığı gelişme riski hızla artarak erkeklerdeki riske yaklaşır. Az yağlı, az tuzlu, lif içeriği yüksek, taze sebze meyve ve tam tahıllardan zengin [...]

Sağlıklı Kalmanın Yolları Yöntemleri Birçok kadın 80′li yaşlara doğru ilerlerken hatta daha sonrasında da mükemmel bir sağlığın keyfini sürer. Ancak insan vücudu pek çok açıdan bir araba gibidir; yaşlandıkça daha önceleri olduğu kadar iyi çalışamaz hale gelir. Bu yaşlar yüksek tansiyon, şeker hastalıkları, artrit ve birçok kanser türü gibi pek çok ciddi hastalığın ortaya çıktığı [...]

Menopoza yakın dönemdeki sorunların hepsi hormonların öngörülemeyen değişimlerinden kaynaklanır. Pek çok kadın 40′lı yaşların başlarında fiziksel değişiklikler hissetmeye başlarken diğerleri 50 yi aşana kadar fazla bir değişiklik fark etmez. 4O’lı yaşlarını süren sağlıklı bir kadın olasılıkla 20′li ya da 30′lu yaşlarındaki kadar meşguldür ve üstlendiği sorumluluklar 20 yıl öncesine göre daha fazladır. Buna karşılık enerji [...]

VÜCUTTAKİ AŞIRI KILLANMA Bilhassa hanımların vücutlarındaki aşırı tüylenmeye iki sebep yol açar. Biri kandaki hormonlar, diğeri ise kıl bezlerinin kandaki hormonlara kaşı olan duyarlılığı. Vücuttaki iç düzensizlikler aşırı tüylenmeye, hormonal dengesizliğe yol açması olayı ise genellikle ender rastlanan kalıtsal bir olay. Bazen de tıttbi bir tedavi neticesinde veya bir hastalık neticesinde aşırı kıllanma sorunları ortaya [...]

Tiroit; Bu hormonların büyüme ve zihinsel gelişme üzerinde de etkileri vardır. Beyin tabanında bulunan hipofiz bezinden salgılanan tiroit uyarıcı hormon (TSH), tiroit bezinin çalışmasını güçlü biçimde etkiler. Neden Olur.? Tiroit sorunları kadınlarda erkeklere göre 10 kat sık görülür ve ailevi yatkınlık gösterir. Kadınlarda genç yaşta başlayabileceği gibi en sık ortaya çıktığı dönem orta yaştır Pek [...]

Depresyon Hiç kimse kendini her an mutlu hissetmez; bazen üzgün olmak son derece normaldir; yaşamın değişkenliğinin kaçınılmaz bir parçasıdır. Ama kendinizi çoğu zaman üzgün ya da mutsuz hissediyorsanız bunun adı depresyondur. Depresyon kendini boşluk, umutsuzluk, değersizlik ya da suçluluk duygularıyla da belli edebilir. Bir zamanlar size keyif veren şeyleri yapmaya karşı ilgisiz hale gelebilirsiniz; uyku [...]

Menopoza Yakın Çağ: 40-49 Yaşlar 4O’lı yaşlarını süren kadınlar yaşamlarının çok farklı dönemlerinde olabilirler. Bebeği ya da küçük çocuğu olanlar bir aile kurarken, bazıları dakikası dakikasına uymayan ergen çocuklarıyla boğuşuyor olabilirler. Ba£ı kadınlarsa kişisel seçimleri ya da koşulların getirdiği bir zorunluluk sonucunda yalnız yaşıyor olabilirler. Hatta çocukları yuvadan uçup gidecek çağa gelmiş olanlar, kendilerini bomboş [...]

Kadınların en az üçte biri yaşamlarında bir ya da daha fazla kez İBS belirtilerini yaşamıştır. İBS erkeklerde de olur; ama göründüğü kadarıyla kadınlarda daha sıktır ya da en azından kadınlar İBS bulgularıyla hekime daha sık başvurmaktadır. 30 yıl geriye gidersek o dönemde İBS adı pek duyulmamış bir konuydu. Her ne kadar bazıları bunun nedeninin o [...]

Polikistik över sendromu (PKOS) PKOS şaşırtıcı derecede sık görülen bir durumdur. Kadınların yüzde 10-15′inde farklı derecelerde PKOS saptanır. Ultrasonogranide yumurtalıklarda çok sayıda küçük kistler görülür ve hastalığın ismi de buradan gelir; ama sendromun adına rağmen asıl sorun kistler değildir. Zira kistler kendi başına herhangi bir belirtiye yol açmaz; çok fazla büyümez ve pelvik ağrıya neden [...]

Endometriyozis Endometriyoziste rahmin iç yüzeyini örten dokunun benzeri vücutta rahim dışında bir yerde de bulunur En sık rastlanan yerler pelviste rahmi yerinde tutan bağların üzeri, faliop tüplerinin çevresi, yumurtalıkların içi ve çevresidir. Endometriyozis dokusu rahim duvarında da gelişebilir ve bu durum adenomiyozis olarak bilinir. Daha nadiren bağırsakta, mesanede, hatta göbek deliğinde bile endometriyozis görülebilir. Endometriyotik [...]

Detoks Detoks konusunda geniş bir sektör doğdu ve görünen o ki detoks XXI. yüzyılın çılgınlığı haline geldi. Ancak söyleyeceklerimin eski moda gibi görünmesi pahasına, detoksun çoğu kadın için tamamen gereksiz olduğunu ve bunun için para harcamanızın doğru olmadığını belirtmeliyim. Detoksla ilgili iki büyük aldatmaca var: ♦ İlki, toksik kimyasalların vücudunuzda biriktiğiyle ilgili. Aslında hiç de [...]

Bebeklerle Başa Çıkmanın Yolları İşyerinde çevrenize şöyle bir göz atın. Yeni anne baba olanları hemen fark edeceksiniz. Gözlen içeri çökmüş olanlar kesinlikle onlardır. Bebeğini tek başına büyüten ve uykusuzluktan etrafta zon> bi gibi dolaşan bir anneyseniz sizinle ilgilenen sağlık görevlisine durumu anlatın. Karşılayabilenler için geceleri dadı hizmeti veren kuruluşlar vardır; karşılayamıyorsanız belki de size yardımcı [...]

HİV İnsan bağışıklık yetersizliği virüsü (human immunodeficiency virüs: HİV), vücudun bağışıklık sistemini etkileyen, kişinin enfeksiyonlara karşı doğal savunmasını yavaş yavaş çökerten bir virüstür. Günümüzde HİV tedavi edilememekte ve ne yazık ki yakın gelecekte de tedavisi olmayacağı düşünülmektedir. Bir kez HİV ile enfekte olduktan sonra enfeksiyon yaşam boyu sürer. Buna karşılık modern tedavilerle virüsü taşıyan kişiler [...]

Klamidya Kiamidya günümüzde İngiltere’de en sık rastlanan CYBE’dir. Etkeni küçük bir bakteridir ve genellikle genital organları etkilemekle birlikte boğaz, rektum ve gözleri de enfekte edebilir. Son derece bulaşıcıdır ve bir kişiden diğerine genellikle cinsel yolla kolayca geçebilir. Doğum sırasında anneden bebeğe de bulaşabilir. Buna karşılık öpme, kucaklama, ortak kullanılan banyo, havlu ya da çatal bıçakla, [...]