Sağlık

ÇOCUĞUN BESLENMESİNDE C VE D VİTAMİNLERİNİN ROLÜ

C VİTAMİNİ: Çocukların beslenmesinde büyük önemi olan vitaminlerden biridir. Vücudun mikroplara karşı korunmasını sağlar.

Küçük çocuklar yalnız kaynamış sütle beslemişe, C vitaminini alamazlar. G vitamini alamayan çocuklarda, kanamalar, deri altında su toplamalar görülür. C vitamini yeşil sebze ve meyvalarda, sütte ve ette bulunur. Limon cinsinden olan meyvalarda çoktur.

Eğer çocuğa C vitamini verilmezse, diş etleri şişer. Hekimin tavsiyesine göre, çocuk bir aylıkken portakal suyuna başlanır. Eğer bebeğe kuvvetli gelirse, yarı yarıya sıcak su ile karıştırılır. İlk günler yarım kaşıktan başlayarak 30 grama kadar arttırılır. PortaKuı suyu süzgeçten geçirildikten sonra hemen içirilmelidir. Limon ve portakal suyunun ekşiliğinin giderilmesi için şeker katılmalıdır. En iyisi, çay, ıhlamur içine karıştırılarak ikinci süt emme saatinden sonra içirilmelidir. Normal olarak her çocuk üç aylık olunca limon ve portakal suyunu içebilir.

(D) VİTAMİNİ: Bazı çocuklarda görülen bacak eğriliği, dişlerin geç çıkması, kaburga ve göğüs kemiklerinin eğriliği, sarı bir beniz, çocuğun sıhhatli gelişmemesi D vitamininin eksikliğinden Heri gelir. Anneler çocuklarının sağlıktan yoksun kalmamasını istiyorsa, yavrularının D vitamini almalarını sağlamalıdırlar. Kış aylarında çocukları raşitizmden koruyucu olarak D vitamini verilmeli, yazın da güneşten çocuğu bol bol aydalandırmalıdır. Güneş ultraviyolesinin cilde tesir ederek. D vitamini vücuda girdiği ve bu suretle yavrunun raşitizm denilen bir nevi kemik hastalığından korunduğunu anneler bilmelidirler.

D vitamini, yumurtada, sütte, tereyağmda ve kaymakta bulunur. Balıkyağında A vitamini ile birlikte bulunur. Kış aylarında balıkyağı ile kemik hastalıklarını tedaviye çalışmalıdır. Hekimin tavsiyesine göre, bebeğin her gün hiç olmazsa 3 çay kaşığı balıkyağı alması sağlanmalıdır.

ÇOCUĞUN BESLENMESİNDE ANNELERE ÖĞÜTLER

Çocuğun saat ile memeye alıştmlması: Sık sık emmeğe alışan bir çocuğu, saatle memeye alıştırmak bir hayli zahmetlidir. Fakat, çocuğun sıhhatini düşünen bir annenin sebatı, bu müşkülü 15 günde yenebilir. Çocuğun huysuzluklarına ağlamalarına ehemmiyet verilmemeli, saatle emmeğe alışmcaya kadar, iki meme saati arasında şekerli ıhlamur verilerek susturuîmahdır. Sonradan ıhlamuru da kolayca unutabilir.

Çocuğa, bir emzirmede iki meme verilebilir: Annenin sütü yetmediği takdirde, çocuğa bir emzirmede iki meme de verilmelidir.

Çocuk memede ne kadar tutulmalıdır: Sütü bol olan annelerin, çocuğu memede 10 – 15 dakika tutması kâfidir. Bebek sütün fazla kısmını 5-6 dakikada alır, diğer kısmı ise, yavaş yavaş emer. Fakat annenin sütü azsa, o zaman çocuk memede 20 dakika, hattâ daha fazla tutulabilir. Çocuk halsiz, zayıf olursa, yahut memeyi ikide birde bırakırsa, o zaman bu müddet ,30 dakikaya kadar da uzatılabilir. Çocuk emerken uyursa bu ekseriya zayıf çocuklarda görülür uyudu diye bırakılmamalı, kalçalarına vurularak uyandırılmah, muhtaç olduğu gıda muhakkak verilmelidir.

Her emzirmede metne başları yıkanmalıdır: Çocuk her emzirmeden evvel meme başları yıkanmalı ve her; emzirmeden sonra çocuk annesinin omuzlarına kaldırılarak, birkaç dakika dik tutulmalı ve yavaş yavaş karnına vurulmalıdır. Emerken hava yuttuysa, bu suretle çıkarması sağlanmalıdır.

Annenin gıdası nasıl olmalıdır: Emziren bir annenin yiyeceği şeyler, suluca ve bilhassa sütü havi şeyler olmalıdır. Anne her zamankinden fazla yemeli, yiyeceğine çok dikkat edilmelidir. Günde üç defa sabah, öğle, akşam muntazaman yemek yemeli, yemeklerde unlu çoııba bilhassa bulunmalıdır. Yatma zamanlarında ise, süt, kakao, hattâ boza içmeli, meyva yemelidir. Kompostolar, emzikli bir kadın için çok faydalıdır. Anne günde bir defa et, bol sebzeler, salata ve meyvalar yemelidir.

Emzikli kadın perhiz etmeli midir? Baharlı ve gaz yapan yemeklerden çekinmesi lâzım geldiği gibi, çok soğuk, dondurma gibi şeyler yememelidir. Ekşi meyvalar çocuğa dokunabilir. Onun için annenin yiyeceği meyvalar tatlı ve olgun olmalıdır.

Emzikli kadın her gün açık havada gezmelidir: En az günde bir saat kadar açık havada gezinti yaparak temiz hava almalıdır. Muntazam def-i hacet etmt-li, sessiz, sakin bir hayat geçirmeli, uykusu muntazam olmalı ve her gün öğlende bir saat kadar arkaüstü yatarak istirahat etmelidir.

Emzikli kadın sinirli Halleri: Keder, heyecan, yorgunluk, uykusuzluk, üzüntü bilhassa emzikli kadınlara fena tesir eder. Sütünün kaçmasına sebep olabilir. Bunun için yanında kederli şeyler söylenmemen, felâket haberleri verilmemeli, mümkün olduğu kadar üzmemeğe dikkat edilmelidir.

Emzikli kadının âdet hâlleri: Çocuğun sıhhati üzerine de tesir edebilir. Sütün miktarı azalır, çok defa çocuğa sancı, amel ve hafif hazımsızlıklar da verebilir.

Sütün az geldiği, beslemediği nasıl anlatılır.’ Çocukta umumî bir neş’esizlik ve yorgunluk görünür. Uyumaz, ağlar, tartı kazanmaz. Etleri yumuşaktır. Memede uzun zaman kalmak ister. Huysuz, mızmız ve yaramazdır.

Süt besliyorsa: Bilâkis neş’eli ve sıhhatlidir. Yaramazlık yapıp ağlamaz. Güzel uyur, def-i haceti muntazamdır, tartı kazanır.