Sağlık

Emekliliğin özgürlük anlamına geldiğini düşünebilirsiniz. Nihayet gezmek, yaratıcı becerilerinizi geliştirmek, yeni bir dil öğrenmek, torunlarınızla daha fazla zaman geçirmek, bahçeyle uğraşmak ya da her zaman yapmak isteyip de yapamadığınız başka şeyler için ayıracak zamanınız olduğunu düşünmek güzel. Ama işler her zaman böyle yürümez ve emeklilik sırasında yaşam, yollarınıza gül sermek yerine dikenlerle karşınıza çıkabilir.

Her şeyden önce yaşamınızda büyük değişiklikler olmuştur. Eğer o güne kadar işinize odaklı yaşadıysanız, artık günlerinizin bomboş geçtiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ayrıca işin kendilerine statü kazandırdığını düşünen yalnızca erkekler değildir; bu rolün birdenbire kaybedilmesi özsaygıda ciddi bir zedelenmeye yol açabilir.

Ve bir de yalnız hissediyor olabilirsiniz. İş arkadaşlarınız belki de en iyi dostlarınız değildi; ama büyük ihtimalle yaşamınızda olup bitenler hakkında onlarla ayaküstü sohbet etmek hoşunuza gidiyordu. Yaşı kaç olursa olsun kadınların çoğu konuşmaya ihtiyaç duyar. Nasıl bir fincan kahvenin kırk yıllık hatırı varsa günlük sohbetlerin de yaşamımızdaki yeri aynıdır.

Ne yazık ki bütün zamanınızı evde “hayat arkadaşınızda birlikte giriyorsanız, baş başa kaldığınız kişi dedidoku yapma konusunda sizi pek tatmin edemeyebilir. Aslında bütün günü evde bir arada geçirmek bile sorun haline gelebilir. Onun işte geçirdiği zaman size islediklerinizi yapma özgürlüğü tanıyordu; arkadaşlarınızla buluşup size uyan saatte istediğiniz tarzda bir öğlen yemeği yiyordunuz. Belki de artık size keyif veren rutininizin belirli saatlerde karnının doyurulması gereken ve açıkçası düzeninizi bozan biri tarafından değiştirildiğini hissediyorsunuz.

Emeklilik planları

Mutlu bir emekliliğin anahtarı yalnızca para pula dayalı planlar yapmak değil yaşam tarzını da planlamaktır. Bugüne kadar tanıdıklarımın içinde en mutlu emekliler en yoğun olanlardı.

Haftalık ajandanızda bir program oluşturmanız yarar sağlayabilir; böylece jimnastik salonunda randevunuz ya da bir grup toplantısı gibi önceden zamanı belirlenmiş bazı işleriniz olduğunu bilirsiniz. İşte Bu dönem bilgisayar, bahçe bakımı ya da yabancı dil öğrenme gibi yeni beceriler geliştirebileceğiniz yaşlardır. Gönüllü olarak çalışmak da size çok iyi gelebilir. Kadınların çoğunun her bir hücresinde büyük harflerle yazılı bir gen vardır: “Bakım” geni. Zamanınızı torunlarınızın ya da belki eşinizin bakımıyla ilgilenerek geçirmenizde hiçbir terslik yoktur elbette. Ama kontrolü elden bırakmayın ve “sadece size ait” bir zamanın olmasına da özen gösterin. Azıcık bencil olmanın kimseye zararı dokunmaz.

Eşinizin bakımıyla ilgilenmek

Kendinize zaman ayırmanız özellikle eşiniz sürekli evdeyse (aha da önem kazanır. Eğer eşiniz emekli ve sağlıklıysa evde işbölümü yapmalısınız. Evdeki bütün işleri siz üstlenmemelisiniz ye btHjüno kadar hiç yemek pişirmediyse ya da çamaşır makinesini hiç doldurmadıysa, bilin ki ona iyilik etmiyorsunuz. Size bir şey yalırsa kendi başına yaşayabilmesi gerekir.

Erkekler kendilerine bakma konusunda epeyce mesafe kat ettirir, ama yine de erkeklerin yön sormaktan bile daha çok nefret ettikleri bir şey var: hekime başvurmak. Bu ilgilenme işini genellikle kadının sırtlanmak mına geliyor; ilerleyen yaşla birlikte eşinizin h tığı için gözünüzün üzerinde olması gerekiyor