Sağlık

■ TİROİD BEZİ KALP ATIŞLARINI AYARLAR

Tiroid bezinin salgısının kalp atışlarımızı ayarladığını ve bu salgılama da meydana gelen en küçük bir artışın kalp atışlarını dakikada 250′ye kadar çıkardığını biliyor musunuz? 250 sayısı stresi gösterir.

■ SİGARANIN GERÇEK ZARARI

Sigaranın gerçek anlamda zararı yandığı zaman yağ ve katranı kızartıp kağıdındaki karbonhidratı da yakarak zehirli, yağlı ve son derece zararlı nikotin de ortaya çıkarak sağlığımızı tehdit eder.

■ CİLDİNİZDE ZAMAN ZAMAN ORTAYA ÇIKAN KAŞINTILAR

Cildinizde kaşıntı varsa ve bu kaşıntı zaman zaman tekrarlıyorsa, ısırgan otunun veya oğul otunu iyice kaynatarak merhem haline getirdikten sonra kaşıntının olduğu yerlere sürerseniz çabucak iyileştirir.

■ MİDENİZDE YANMA VEYA SANCI OLURSA

Midenizde yanma veya sancı olduğunda hemen bir tatlı kaşığı çöre otunu ağzınızda çiğneyin daha sonra yavaş yavaş yutun, midenizdeki yanma veya sancıdan eser kalmayacaktır.

■ KABIZLIKTAN VE İDRAR YOLLARINDAN ŞİKAYETÇİ OLANLAR

Kabızlıktan ve idrar yollarınızın tıkanıklığından şikayetçi iseniz, her akşam yatmadan önce ve sabahları kahvaltıdan önce yapraklarını kaynatarak elde edeceğiniz sinameki çayını ılık ılık için. Göreceksiniz kısa zamanda sorununuz kaybolacaktır.

■ KEKİK YAĞI

Vücudunuzda şiddetli bir sancı varsa veya ellerinizde, ayaklarınızda burkulmadan dolayı bir ağrı varsa kekik yağı sürün ve iyice ovalayın. Birkaç saat içinde ağrı veya sancıdan eser kalmayacaktır.

■ KEKİK SUYU HER DERDE DEVADIR

Mide ve bağırsaklarınızdan rahatsız iseniz, hazımsızlığınız, sıkıntınız, ağrınız varsa imbikten geçirilerek damıtılmış kekik suyundan yarım tatlı kaşığı kadar için yarım saat içinde dertlerinizin yok olduğunu göreceksiniz. Ama bu işlemi günde dört kereden fazla tekrarlamayın. Bu kürü haftada bir uygulayabilirsiniz.

■ DAMARLARDAKİ DÜZENSİZLİKLER

Genellikle damar tıkanmalarında olur. Atardamarlardaki kan ile toplardamarlar arasıdaki kanda meydana gelen dengesizliğin kulaklarınızda rahatsızlıklara, çınlamalara, mide bulantılarına hatta kusmalara yol açtığını unutmayın. Bu saydığımız rahatsızlıklarınız bir arada bulunuyorsa bir hekime görünmekte yarar var.

■ YÜKSEK TANSİYONDAN ŞİKAYETÇİ İSENİZ

Yüksek tansiyondan rahatsız olanların kesinlikle kırmızı et yemeden, yeşilsebze ağırlıklı bir diyet uygulamaları gerekir. Ancak bu diyeti uygularken fosfat, kalsiyum ve demiri bol miktarda ihtiva eden yiyeceklerle de diyeti takviye etmeyi unutmamalıdır.

■ REJİMİ UYGULAMA SÜRESİ

Zayıflamak için rejim yapmayı istiyorsanız bu rejimi bütün ömür boyu uygulamak zorunda olduğunuzu unutmayın. Bazı kişiler rejimle kısa süre içinde kilo kaybederler ama rejimi bıraktıkları zaman eski kilolarını tekrar geri alırlar. Bir süre aşırı derecede beslenerek yağ almak daha sonra rejimle tekrar kilo vermek devamlı kilolu olmaktan daha zararlı olup vücudunuzun doğal dengesini yitirmenize yol açar. En önemlisi kilolardaki bu aşırı çıkış inişler kan damarları hastalıklarına ve yüksek tansiyona çıkarılan davetiye demektir.

■ BİTKİLERDEN İLAÇ OLARAK YARARLANIRKEN

Bazı bitkiler ve kökler kaynatılarak içildiği takdirde kimyasal ve suni yollardan elde edilen ilaçlardan daha fazla yarar sağlayabilir. Çerçilerden alacağınız kök ve bitkiler için tarifler genel olarak kaşık, tutam ve avuç hesabı olarak yapılır. Bu kaynatma işlemlerinde kesinlikle alüminyum kap kullanmayın. Kaynamış kökleri veya bitkileri sıcak olmayan bir yerde bir gün dinlendirdikten sonra kullanırsanız etkisinin çok daha fazla olacağını bilin.

■ BİTKİLERİ AKSATMADAN KULLANIN

Hemen her hastalıkta uygulayacağınız bitki kürünü ortalama üç hafta uygulamak gereklidir. Uyguladığınız kürü, dozajı, aksatmayın. Mümkünse aç karnına uygulayın.

■ İDRAR SÖKTÜRMEK İÇİN

İşte size idrar söktürücü bir karışım. Bir çorba kaşığı mısır tanesi, bir tutam karahindiba yaprak ve kökü.bir tutam süpürge çiçeği,bir tutam ayrıkotu kökü, bir tutam dağ çileği kökü, bir tutam yapışkan otu bitkisi, bir tutam at kuyruğu bitkisi ortalama olarak hepsinden 20-25 gram olacak. Karışımdan sekiz çorba kaşığı alıp bir kaba koyun. Sekiz büyük bardak su ilave edin. Kaynadıktan sonra üç dakika daha ateşte tutun. İndirip üstünü kapatın daha sonra onbeş dakika dinlendirin. Süzdükten sonra günde yemelerden uzak saatlerde aç karnına ikişer bardak için.

■ YORGUN KARACİĞER VE BÖBREKLERE

Karaciğerinizi dinlendirmek ve böbrekleri çalıştırmak için size lahana, soğan ve kepek lapası tavsiye edeceğiz. Dört lahana yaprağını, üç adet orta boy soğanı ve 250 gr kepeği kaynatma kabına koyun. Kıvamlı bir sıvı oluşturacak kadar su ekledikten sonra iyice karıştırın. Yaklaşık on dakika kadar suyunu tamamen çekene kadar kaynatın. Karışımı bir beze veya tülbente yaydıktan sonra iki cm olacak şekilde dayanabileceğiniz kadar bir sıcaklıkta bezi tedavi edeceğiniz organın üzerine koyarak bezi oynamayacak şekilde bandajladıktan sonra lapayı organın üzerinde en az birbuçuk saat kadar tutun. Lapayı eğer gece uygularsanız sabahleyin atın. Her defasında yeniden lapa kaynatmanız gerektiğini unutmayın.

■ HARİKA BİR YANMA KREMİ

Piyasadan çok daha ucuza mal olacak harika bir yanma kreminden bahsedelim. Hem içerisinde kimyasal hiçbir madde ihtiva etmeyen, hem de cildinizi güneşin direkt etkisinden koruyarak dengeli bir biçimde yanmanızı sağlayacak bu kremi evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Formül şu: 10′ar gram ebegümeci yaprağı, lavanta çiçeği, nane, mürver çiçeği, 20′şer gram aslan kuyruğu çiçeği, ayrık otu kökü, kuşburnu, ebe gümecikökü ve yaprağı, ısırgan otu bitkisi, reçellik gülün taç yaprakları, adaçayı yaprağı ve çiçeği, ıhlamur çiçeği 3CTar gram frenkmaydanozu, süpürge otu çiçeği. Bütün bitkileri birbiriyle harmanlayın. Üzerine dört bardak badem yağı ilave edin. Kabı iki saat benmari yöntemi ile ısıtın. Tahta bir kaşıkla devamlı karıştırın. On gün serin yerde saklayarak dinlendirin. Daha sonra bitkileri süzerek başka bir kabın içinde alın ve en önemlisi her güneş banyosundan en az onbeş dakika önce yüzünüze ve tüm vücudunuza sürmeyi ihmal etmeyin.

■ KISIRLIĞA ÇARE

Sabahları tok karnına alınacak yarım çay kaşığı fil dişi tozunun kadın ve erkeklerdeki kısırlığı giderici etkisi olduğunu ve buna en az altı ay devam etmek gerektiğini biliyor muydunuz?

■ AĞIZ VE BOĞAZ HASTALIKLARINDA

Adaçayının kaynatıldıktan sonra ılık ılık içene başka bir şey katılmadan gargara yapıldığında ağız ve boğaz yolu rahatsızlıklarında harika bir ilaç olduğunu unutmayın.

■ KARACİĞER VE SAFRAKESESİ İLTİHAPLARINDA

Karaciğer ve safra kesesi iltihabınız varsa size olağanüstü bir ilaçtan bahsetmek isteriz. Bu ilaç hem karaciğer iltihabına iyi geldiği gibi hem de safra kesesi taşlarını eriterek yol eder.

20′şer gram, yaklaşık bir tutam kasıkotu yaprakları, pelin çiçeği öküz-gözü çiçekleri, kızılağaçkökü, kantaron otu yaprakları, labada kökü, mine çiçeği bitkisi.

Bu karışımın altı çorba kaşığı kadarlık kısmını bir kaynatma kabına (asla alüminyum olmamalıdır) koyun. Altı büyük bardak su katın daha sonra indirip üstünü kapatın. Onbeş dakika dinlendirdikten sonra günde üç defa aç karnına üç bardak için ve bu küre en az altı ay devam edin. Sonunda hiçbir sıkıntınız kalmadığını hayretle izleyeceksiniz.

■ KARACİĞER YORGUNLUĞUNDA

Karaciğer yorgunluğundan şikayetçi iseniz 10′ar gram kasıkotu çiçeği akdeken yaprağı, meyan kökü, biberiye yaprağı ve 20′şer gram enginar yaprağı, yoğurtotu çiçeği, karahindiba kökü, aynısefa çiçeği. Karışımdan dört çorba kaşığını bir kaba koyduktan sonra üzerine dört bardak su katın. Kaynatın ve üç dakika boyunca kaynatmayı sürdürün. İndirip üstünü kapattıktan sonra on beş dakika kadar dinlendirin ve her öğünden önce bir bardak için.

■ ENFEKSİYONLARDA VE YARALARIN KAPANMASI İÇİN

Şimşir yapraklarının kaynatılmış suyunun gerek harici gerekse dahili tedavide çok etkin olduğunu hatta virüslere karşı çok etkili bir ilaç olduğunu biliyor muydunuz? Tüm virüsle hastalıklarda, ateş halinde, içjle.rek açık yaraların kapanmasında (sürülerek merhem gibi) kullanılmasını tavsiye ederiz.

■ MİDE İÇİN SICAK LİMONATA

Sıcak limonata, midede gazlanmayı, asitleşmeyi önler, damarları açar ve en önemlisi sindirimi son derece kolaylaştıran harika bir ilaçtır. Şeker yerine bal kullanarak içmenizi tavsiye ederiz Sabah, öğle, akşam yemeklerden sonra içmeye gayret edin.

■ DİŞİNİZ APSE YAPARSA

Dişiniz apse mi yaptı? Çözümü kolay bir kuru inciri ikiye bölün bir kabın içine koyun, üzerini örtecek kadar süt ilave ederek bir kaç dakika kaynatın daha sonra dayanabileceğiniz kadar sıcaklıkta incirin kesilmiş kısmını apsenin üzerine koyun iki saat kadar tutun. Bunu günde üç kere yemeklerden sonra tekrarlayın.

■ SAÇ DÖKÜLMESİNİ DURDURMAK İÇİN

Size.şaç,,dökülmesine karşı dökülmeyi durduracak güzel bir ilaç daha söylemek isteriz. 20′şer gram biberiye yaprağı, şimşir yaprağı, 50′şer gram dulavratotu bitkisinin kökü, ısırgan otu yaprağı ve kekik yaprağı karışımını bir kaba koyduktan dört bardak su ilave ederek kaynadıktan sonra kısık ateşte on beş dakika kadar pişirmeye devam edin, akşamları bu suyla saç derinize masaj yapın.

■ YOLCULUKTA ARAÇ TUTUYORSA

Yolculuk sırasında meydana gelen mide bulantısı, şişman kişilerden ziyade zayıfları etkileyen sorunlardan biridir. Ayrıca kadınlar bu konuda erkeklerden daha hassas yapıya sahiptirler. Yanınızda ilaç yoksa ve siz seyahatte iseniz aşağıdaki pratik çözümleri öneririz.

GEMİDE İSENİZ: Dalgalara bakmamaya gayret gösterin, eğer denize bakmanız gerekiyorsa ufukta bir nokta belirleyerek ona bakmaya ve geminin orta yerinde bulunmaya gayret edin.

OTOMOBİLDE İSENİZ: Gözünüzü kapatmayın, kitap okumayın, otomobilin yan camlarından bakmamaya çalışın. Sadece ön camdan ileriye bakmaya gayret edin.

TRENDE İSENİZ: Camdan dışarı bakarken mümkün olduğu kadar uzaklara bakın ve trenin mutlaka gidiş yönüne oturun.

UÇAKTA İSENİZ: Uçağın ön tarafında oturup dışarı bakmaya gayret edin.

■ EN DİNLENDİRİCİ UYKU

Araştırmacılara göre en dinlendirici uyku derin öğleden sonra uyku-sudur. Derin uyku uyuduktan yarım saat sonra başlar ve doksan da-’kika ile yüzyirmi dakika kadar sürer. Sonra bunu iki saatlik bir hafif uyku safhası izler. Daha sonra ardından ikinci derin uyku safhasına geçilir. Uyanana kadar hafifleyerek sürer.

Sabahleyin ise çalar saatsiz uyanmak, uykunun gerektiği kadar alınmış olduğunu ve doğru bir ritmde cereyan ettiğini gösterir. İnsanların çoğu yaşamının bir noktasında uykuda konuşurlar. Konuşulan şey genetlikle canlarını sıkan, endişelendiren günlük sorunlardır. Ancak rüya görürken konuşmayız, çünkü bu sırada adalelerimizin hepsi gevşoyip paralize olmuş bir haldedir.

Sabah kalkıldığında yatakta yapılacak gerinme hareketleri vücudumuzun daha çabuk zindeleşmesini sağlar bunu sakın unutmayın.

■ APANDİSİT KRİZİ

Kör bağırsağın iltihaplanarak patlayacak hale gelmesiyle ortaya çıkan apandisit krizi çabuk ilerleyen veya müzmin apandisit rahatsızlığının bir neticesidir. Göbekle kalça kemiğini birleştiren çizgi üzerinde veya öncelikle böbrek ve mide nahiyesinde başlayan sonra sağ kasığa geçen ağrılarla kendisini belli eder. Karnın sağ alt yanına dokunulursa birden daha da şiddetlenir. Düzensiz ateşin yanında bulantı, kusma, karnın gazla şişmesi, kabızlık da görülür.

Ateş 37-38 dereceye yükselir. Mide bulantıları başlar başlamaz kusma da kendini gösterir. Bu anda hastaya kesinlikle müshil verilmemelidir. Hastaya ekmek de yedirilmemelidir. Apandisitin üzerine buz torbası koymayı ihmal etmeyin. Hiçbir zaman karın bölgesinin üzerine sıcak kompres tatbik etmeyin.