Sağlık, Bitkisel Çaylar

Bir burkulmanın tedavisi için RICE yönteminin uygulanması önemlidir. Bununla birlikte, burkulmalar ve diğer kas iskelet sorunları için belirtileri katlanılabilir hale getiren veya iyileşme sürecini kısaltan tamamlayıcı tedaviler bulunmaktadır.
■ Burkulmadan birkaç gün sonra hafifçe masaj yapmak, zedelenen dokulardaki kan dolaşımını iyileştirerek bölgenin ısısını arttırır ve iyileşmenin hızlanmasını sağlar.
■ Çalışmalar, akupunkturun ağrıyı azalttığını, şişliği giderdiğini ve iyileşmenin hızlanmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Uygulayıcıları akupunkturdan, kas ve eklem ağrısını iyileştirmekte faydalanmaktadırlar.
■ Osteopati uzmanları ve masaj uygulayıcıları, eklem ve kaslardaki tutukluğu gidermek için manipulasyondan (el becerilerinden) faydalanırlar. Duruşunuza veya mesleki etkinliklerinize göre, sorunun çözümüne katkısı olabilecek egzersizler önerebilirler.
■ Bir homepati uzmanı çeşitli bitkileri eklemlerdeki burkulma ve ağrıları iyileştirmek için kullanılabilir.
■ Birçok tamamlayıcı alternatif tedavi uygulayıcısı, eklemlerde uzun vadede gelişen iltihap sorunları beslenme biçimine bağlamaktadır ve araştırmalar da, bazı romatoid artrit vakaları için benzer bir ilişkilendirme söz konusu olduğunu ileri sürmektedir.