Menopoz Döneminde E Vitamininin Önemi
Sponsor Bağlantılar
E vitamini: menopoz vitamini
E vitamini östrojene çok benzer bir etki gösterdiği için bazen “menopoz vitamini” olarak da adlandırılır ve ABD’de bazen östrojenin yerine kullanılır. Menopozdaki psikolojik belirtilerin yanı sıra sıcak basmalarını da hafifletmede yardımcı olduğu iddia edilmektedir.
E vitamini ayrıca hücreleri sağlıklı tutan ve kalp krizine karşı koruma sağlayan güçlü bir antioksidandır. Araştırmalar E vitamininin atardamarları tıkayan kötü kolesterolün sertleşerek sonunda kalp hastalığına yol açan plaklar oluşturmasını önlemede yardımcı olduğunu göstermektedir. İyi kolesterol olarak bilinen HDL düzeylerini de yükseltir
E vitamininden zengin kaynaklar şunlardır:
* Buğday özü yağı
* Yumurta
* Yeşil yapraklı sebzeler
* Tahıllar
* Kuru fasulye
Sponsor Bağlantılar
| Sponsor Bağlantılar |
Leave a Reply