Sağlık

EVLERDE SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ODA SICAKLIĞININ ÖNEMİ

Oturduğunuz evde sağlıklı bir yaşam sürüp, yüksek ısının sebep olduğu hastalıklardan korunmak istiyorsanız.

Öncelikle evinizi hamam gibi ısıtma huyundan vazgeçmelisiniz. Çünkü yüksek ısı organizma için lazım olan nemli havayı yok etmektedir.

Ev içinde olması gereken nem oranı ortalama %65′dir. Eğer bu oran %15-20′ye düşerse oda içindeki solunan hava sert ve kuru bir duruma geçer.

Soluk borusu dışarıdan alınan havadaki zararlı maddeleri süzemediğinden havayı ayn şekilde akciğerlere gönderir.

Larenjit, faranjit ve bronşit gibi hastalıklarla boğaz kuruluğu gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Ayrıca odadaki nem oranının eksikliği vücuttaki su miktarının azalmasına ve derinin kurumasına yol açar.

Ayrıca bu bakteri ve mikropların üremesi için ideal bir ortam oluşturduğundan alerjik hastalıklara, astıma, romatizmaya ve vücutta ağrılara neden olur. Sonuç olarak şunu söyleyelim oda sıcaklığı 22 dereceden fazla, nem oranı ise %60′dan az olmamalıdır.

Nem oranını ayarlamak için bir kısım çamaşırınızı odada kurutabilir kalorifer radyatörleri üzerine serebilir, sobanızın üzerine odaya hafif bir buhar verecek şekilde bir çaydanlık koyabilirsiniz.