Sağlık

TÜTÜN/SİGARA İÇMEYİ BIRAKTIĞINIZDA NELER OLABİLR
20 dakika sonra Kan basıncı ve nabız hızı normale dönen el ve ayaklardaki dolaşım iyileşir.
8 saat sonra Kandaki oksijen düzeyleri normale dönen kalp krizi olasılığınız azalmaya başlar.
48 saat sonra Nikotin vücutta saptanamaz hale gelir; tat ve koku duyuları iyileşir.
72 saat sonra Bronşiyal tüpler rahatlar ve nefes almak kolaylaşır; enerji düzeyleri artar.
2-12 hafta sonra Tüm vücudun dolaşımı iyileşir, fiziksel aktivite daha kolaylaşır.
3-9 ay sonra Öksürük, kesik kesik soluma ve hırıltı gibi solunum problemleri azalır; toplam akciğer fonksiyonu % 10-15 artar.
5 yıl sonra Kalp krizi geçirme riski sigara içen birine göre yarıya iner
10 yıl sonra Akciğer kanserine yakalanma riski sigara içen birine göre yarıya inen kalp krizi riski hiç içmeyenle aynı düzeye iner.