Sağlık

TRANSANDANTAL MEDİTASYONUN FAYDALARI

Zihinsel ve bedensel olarak yorgun olduğunuzu mu hissediyorsunuz? Veya yüksek tansiyondan, kronik baş ağrılarından, (migrenden), ülserden şeker hastalığından ve alerjilerden muzdarip iseniz bütün bu rahatsızlıklarınızı büyük oranda hafifletecek bir gevşeme tekniğinden bahsetmek isteriz. Transandantal Meditasyon, tekniği hem dinlenme hemde derin bir gevşeme getiren teknik olup kişinin günlük yaşamında ve gelecekte daha fazla bir verim elde etmesini sağlar.

Zihin ve bedenin daha iyi kullanımı için bu tekniği uygulamak çok kolay çok zevklidir. Zihin, bu teknik sırasında en sakin durumunu yaşar, kişi aynı zamanda uyanık ve bilinçli bir durumdadır.

Kişiler, bu tekniği her gün sabah ve akşam 20 dakika uyguladığı takdirde günün tüm yorgunluklarını atar ve kendilerini tazelerler. Kazanılan bu derin dinlenme dinamik ve başarılı bir çalışmaya hazırlıktır.

Transandantal Meditasyon tekniğinin uygulaması sırasında oksijen tüketiminin azalması, yöntem süresince fizyolojinin tümünde çok derin bir dinlenme halinin olduğunu gösterir.

Transandantal Meditasyon tekniğini dört yıl uygulayan 1800 kişi üzerinde yapılan sağlık sigortası istatistiklerine göre bu methodu uygulayan kişilerde %55,3 daha az hastaneye yatmak ve %76 daha az cerrahi müdahale oludğu, sonuçta daha az hastalandıkları gözlenmiştir.

Bu tekniğin en önemli yönü dengeyi ve bağışıklık sistemini güçlendirerek ileride oluşabilecek hastalıkları önlemesidir.

Bu teknik eğer kişi istiyorsa sigara ve alkole olan bağımlılığı azaltır. Transandandal Meditasyon tekniğini beş yıl ve daha az uygulayanlar ile beş yıldan daha fazla uygulayanlar arasında biyolojik yaşlanma arasında büyük farklar ortaya çıkmaktadır. Bu şu demektir, tekniği ne kadar uzun süre ve düzenli olarak uygularsanız biyolojik yaşlanmanızı da o kadar geciktirirsiniz.

Son olarak şunları maddeler halinde belirtmek isteriz. Son yirmi yılda transandantal meditasyonun yararları üzerine 300′ü aşkın bilimsel araştırma yapılmış ve aşağıdaki sonuçlar alınmıştır.

• Zeka ve yaratıcılıkta artış
• Hafıza ve öğrenme yeteneğinde gelişme
• Gerginlik ve endişe de azalma
• Biyolojik yaşlanmada yavaşlama
• Uykusuzluk şikayetlerinin azalması ve giderilmesi
• Psikomatik hastalıklarda azalma
• Kendine olan güven duygusunun artması
• Enerji ve başarının artması