Sağlık

YAŞLILAR NEDEN BOL SU İÇMELİ?

Yaşlılar bol bol su içmelidirler, hatta susamasalar dahi günde en az sekiz bardak su içmelidirler. Aksi takdirde kanları koyulaşır ve çeşitli dolaşım sistemi rahatsızlıklarına sebep olabilir. Ayrıca kalori düzeylerini 65 yaşından sonra erkekler günde 2200, kadınlar ise 1800 civarında tutmaya özen göstermelidirler.

SÜREKLİ BİLGİSAYAR KULLANANLAR

İşleri gereği bilgisayarda uzun süre çalışanlar gözlerini uzman bir hekime muayene ettirdikten sonra hekim uygun göreceği bir numarasız ya da numaralı çalışılan ortamdaki ışığın özelliğine göre füme veya bej tonlarından biri seçilerek kolormatik camlı gözlük kullanmaları gerekir.

Bu yolla göze gerekli koruma sağlanacak, çalışma ortamı ve performans artacaktır. Ancak şu konuyuda gözardı etmemek gerekir ki bilgisayar iyi ayarlandığı, ekran önüne filtre takıldığı takdirde kesinlikle gözleri bozucu etki etmez.

Sürekli bilgisayar kullanımı kişide mevcut ancak bilinmeyen göz rahatsızlığını ortaya çıkarır çünkü kişi bilgisayarın gözlerini rahatsız ettiğini düşünür.